Bètacaroteen is het stofje dat verantwoordelijk is voor de gele of oranje kleur van veel groente- en fruitsoorten. In je lichaam kan bètacaroteen worden omgezet in vitamine A. 1 Pompoen bevat veel vitamine C, en dat is dan weer goed om je immuunsysteem in shape te houden. Regelmatig een kommetje pompoensoep verwarmt en voedt je dus niet. 2 wat zit er in pompoensoep Pompoen als superfood Pompoen is een supergezonde groente. Zoals in vele oranje of rode groenten zit er veel vitamine A in. In Pompoen zit maar liefst % . 3 Voor gram pompoen geldt dat er 15% van de ADH aan vitamine C in zit. Er zit % van de ADH aan riboflavine of vitamine B2 in. Verder zit er. 4 8 Boost voor je immuunsysteem Pompoen bevat veel vitamine C, en dat is dan weer goed om je immuunsysteem in shape te houden. Regelmatig een kommetje pompoensoep verwarmt en voedt je dus niet alleen, het helpt je ook gezond de herfst en winter door te komen. 5 -1 g. +1 g. Algemeen Gevoelswaarde: Gezondheidswaarde: Productgroep: Groente en peulvruchten Energie Energie (kcal) 56 kcal Energie (kJoule) kJoule Voedingswaarde Water 84,3 g Eiwit 1,0 g Vet 0,2 g. 6 is pompoen groente of fruit Pompoen bevat veel vitamine C, en dat is dan weer goed om je immuunsysteem in shape te houden. Regelmatig een kommetje pompoensoep verwarmt en voedt je dus niet . 7 1. Pompoen ondersteunt de weerstand Ooit gedacht dat je met pompoensoep zou werken aan een sterk immuunsysteem? Het is namelijk zo dat de groenten veel stoffen bevat die goed zijn voor onze weerstand. We zetten ze graag voor je op een rij: Vitamine C Vitamine E Provitamine A Foliumzuur IJzer. 8 Wat is de voedingswaarde van pompoen. In 1 opscheplepel (50 gram) pompoen zit: 7 kcal energie. 0,1 gram vet. 0 gram verzadigd vet. 1 gram koolhydraten. 0,8 gram suikers. 0,5 gram vezels. 0,4 gram eiwit. 9 Het totale vitamine-gehalte gaat nog verder. Een ons pompoen bevat 6% van de ADH aan panthoteenzuur of B5. Er zit 5% van de ADH aan pirydoxine of B6 in. Pompoen bevat zowel 4% van de ADH aan B1 (thiamine), B3 (niacine) als B11 (foliumzuur). Er zijn maar weinig groenten die zoveel verschillende vitaminen in zulke hoge hoeveelheden bevatten. is pompoen gezond voedingscentrum 10