Als je het vermoeden hebt dat er een medische oorzaak is waardoor je gewicht is toegenomen of waardoor afvallen niet gaat. 1 2. Eet kleinere porties, Bevatten jouw maaltijden best wat calorieën? · 3. Beperk. 2 afvallen lukt niet huisarts Voordat je jezelf verliest in allerlei details is het belangrijk om weten dat afvallen niet lukt om 2 verschillende “soorten” oorzaken: 1. Je weet niet wat je verkeerd doet. Je bent dus wel bereid om alles op alles te zetten en te doen wat je moet doen. Maar je hebt al zoveel geprobeerd en weet gewoon niet wat je moet doen. See more. 3 Afvallen lukt niet altijd zo makkelijk als je zou willen. Ontdek 8 redenen waarom je niet afvalt, terwijl je toch alles denkt te doen wat nodig is. 4 Het is dan natuurlijk super frustrerend als het afvallen maar niet lukt. In dit artikel delen we een aantal oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat jij momenteel geen gewicht verliest en waardoor het je niet lukt om af te slanken! Inhoud van dit artikel toon 1. Je verliest gewicht zonder dat je het realiseert. 5 Afvallen lukt niet meer: de redenen waarom je niet (meer) afvalt Gewicht kwijtraken kost de meeste mensen best veel moeite. Je moet je eetpatroon aanpassen en opeens goed letten op wat je eet. Als je nieuwe dieet dan na verloop van tijd niet goed meer werkt, heb je het idee dat al je moeite voor niks was. Maar dat is echt niet het geval. 6 afvallen lukt niet ondanks dieet Ik wil vwo heel graag halen net als dat ik 5 kilo wil afvallen. Ik probeer al een halfjaar lang af te vallen maar het lukt niet en wat ik ook probeer niks werkt. Mijn . 7 Afvallen lukt niet Je bent heel enthousiast van start gegaan met een nieuwe methode om af te vallen. Weet je al dat een dieet je niet verder helpt? Je kunt dit bedenken door de resultaten die je om je heen ziet. Het aantal mensen met een te hoog B.M.I. is nog steeds groeiende. En dat stemt tot nadenken. 8 De verschillende oorzaken hiervoor kunnen zijn: 1. Insulineresistentie Insuline is een belangrijk hormoon dat gemaakt wordt in de alvleesklier en ervoor zorgt dat de bloedsuiker uit je bloed in je lichaamscel terecht komt. Bij insulineresistentie is je bloedsuiker vaak normaal, maar is er een teveel aan insuline. 9 1. Als je minder eet, verbrand je minder. Oftewel je metabolisme vertraagt. Je metabolisme snelheid daalt tot wel % als je te weinig eet. Als je extreem daalt in je calorie-inname kan het zelfs zijn dat je Basale metabolisme (hetgeen wat je verbrand in rust) tot zelfs wel 45% daalt!. 1400 kcal per dag en niet afvallen 10