Dat zijn de voornaamste dingen die je zelf kunt doen om je overgangsklachten te verminderen. 1 diclofenac · ibuprofen · naproxen · tranexaminezuur. 2 psychische klachten overgang 1. Let op de voeding. "Naast het gebruik van een natuurlijk middel tegen overgangsklachten, probeer ik het gebruik van koffie en alcohol te beperken en eet ik niet te kruidig. Dat lijkt goed te helpen. Daarnaast slik ik extra vitamine D en beweeg ik heel . 3 Veel vrouwen hebben warmte-aanvallen (opvliegers) in de overgang. Probeer gezond te eten, veel te bewegen en genoeg te slapen. U voelt zich dan. 4 1. Let op de voeding "Naast het gebruik van een natuurlijk middel tegen overgangsklachten, probeer ik het gebruik van koffie en alcohol te beperken en eet ik niet te kruidig. Dat lijkt goed te helpen. Daarnaast slik ik extra vitamine D en beweeg ik heel veel." C. Scheffers, Alkmaar 2. Sojamelk. 5 Voorlezen E-mail In het kort De overgang is een aantal jaren rondom uw laatste ongesteldheid. U merkt dat er meer of minder tijd komt tussen uw ongesteldheid. Ook kunt u erger ongesteld worden met meer bloedverlies. U kunt het opeens heel warm krijgen en zweten. Dit zijn opvliegers. Het duurt langer voor uw vagina vochtig wordt bij zin in seks. 6 homeopatische medicijnen tegen overgang Weinig aandacht voor de overgang op de werkvloer. Stemmingswisselingen, slecht slapen, opvliegers: de overgang is niet makkelijk. Sommige vrouwen ervaren. . 7 Wat kun je zelf doen tegen overgangsklachten? Tegen de meeste overgangsklachten kun je zelf maatregelen nemen. Bekijk de volgende tips om je klachten te verminderen: Eet gezond en probeer op je gewicht te letten. Na de overgang kom je gemakkelijker aan. 8 Drogere vagina Ook kan de vagina droger worden tijdens deze fase, door de verandering van het verlaagde oestrogeen hormoon in het lichaam. Hierdoor worden de slijmvliezen in de vagina droger en dunner met als gevolg dat de vagina droger is dan normaal. Minder stevige borsten. 9 Een van de meest voorkomende manieren om de moeilijke overgangsklachten te verlichten, is om hormoonvervangende medicijnen te gebruiken. wat zijn de 8 overgangsklachten 10