In (kruiden)thee kunnen plantengifstoffen zitten. Sommige kruidenthee zoals zoethoutthee of sterrenmix. 1 Houd je van zoethout en sterrenmix? Helaas, deze smaken verhogen juist de bloeddruk. Dat wil je liever niet, dus misschien geen gek idee om. 2 gezonde thee kopen Het Voedingscentrum adviseert elke dag drie koppen groene of zwarte thee te drinken. Rooibosthee wordt niet genoemd. Waarom is groene en zwarte thee drinken . 3 Het antwoord: sterrenmuntthee! Deze lekkere thee met een kruidige blend van anijs, munt en venkel gecombineerd met zoethout, is een favoriet. 4 Deze soorten thee zijn afkomstig van de ‘theeplant’ Camellia sinensis. Op de verpakking kun je lezen of er echt thee inzit. Ook witte thee en oolong thee zijn afkomstig van de theeplant. Het is aannemelijk dat ze dezelfde gezondheidseffecten bieden, maar dit is niet onderzocht. Kruidenthee is geen echte thee. 5 Thee met zoethout erin (Bijv. zouthoutthee, sterrenmunt thee en Minty Morocco thee) werkt juist bloeddrukverhogend. Drink dit dus niet te vaak, zeker niet als je een hoge bloeddruk hebt. Bepaalde kruidentheesoorten zoals bijvoorbeeld venkelthee en anijsthee kun je beter ook niet te vaak nemen. 6 sterrenmunt thee slapen 20/01/ Andrii Afanasiev / EyeEmGetty Images. Theeleuten opgelet: als je dagelijks meerdere koppen thee nipt, heeft dat invloed op je gezondheid. Maar geen paniek: . 7 Overmatig thee drinken kan een effect hebben op het ijzer- en het calciumgehalte in je lichaam. Drink nooit meer dan 1 à 2 kopjes ECHT sterke thee per dag, en als je dat doet, voldoende water drinken. Te veel sterke thee verhoogt namelijk de kans op hart- en nieraandoeningen, hartkloppingen en slaapproblemen. 8 Muntthee is erg goed voor de spijsvertering. Het bevordert de doorstroming in het lichaam. Ook stimuleert verse muntthee de speekselklier, hierdoor worden enzymen gestimuleerd. Deze enzymen versoepelen de spijsvertering nog meer. Verder bevordert muntthee het absorberen van ijzer door het lichaam. IJzer heb je nodig om hemoglobine aan te maken. 9 Glycyrrhizine is een bestanddeel van zoethoutwortelextract. Zoethoutwortelextract komt voor in verschillende producten, zoals drop en zoethoutthee. Door het eten of drinken van een grote hoeveelheid drop of zoethoutthee, kun je vocht vasthouden en kan je bloeddruk hoger worden. Deze effecten verdwijnen weer als je stopt met het eten van zoethout. sterrenmunt thee darmen 10