Geen trek tijdens griep . 1 1. Koffie · 2. Sinaasappelsap · 3. Snoep en frisdrank · 5. Knapperige snacks · 6. 2 wat eten als je ziek bent avondeten Wanneer je bij griep of verkoudheid ook last hebt van je maag kun je kun je pittige gerechten beter niet eten. Avocado’s Daardoor helpt deze vrucht tegen allerlei . 3 Kies wel voor een 'gezond' en biologisch bouillonblokje en een biologisch (dynamische) kip. Zie onderaan bij 'wat zou je niet moeten eten bij griep/virussen'. 4 9 dingen die je niet moet eten (of drinken) als je griep hebt 1. Koffie Overslaan omdat: Wanneer je op wat voor manier dan ook ziek bent, maar vooral wanneer je last hebt van je maag. Waarom. 5 Ventileer door ramen en deuren op een kier te laten of 1 keer per dag 10 minuten een raam of deur open te zetten. Ook een griepprik kan de griep voorkomen. Gelukkig wordt niet iedereen ziek na een besmetting. Een goede weerstand is hiervoor belangrijk. De basis hiervoor is: eet gezond, beweeg voldoende en neem voldoende rust [1]. 6 wat eten bij griep en misselijkheid Eten en drinken. Het is belangrijk om goed te eten en te drinken als je griep hebt, omdat je lichaam extra energie nodig heeft om te herstellen. Het is aan te raden . 7 Wat eet je als je geen eetlust hebt? Pasta of rijst eten bij griep? Wat wil je niet eten of drinken bij de griep? Conclusie Wat is de griep? Griep is een virus dat ook wel influenza wordt genoemd. Vooral in de wintermaanden ben je vatbaar voor deze ziekte. Soms is er zelfs een griepepidemie. Heel veel mensen zijn dan tegelijkertijd ziek. 8 1. Vlierbessensap Met stip op één staat altijd nog vlierbessensap. Een zeer effectief huismiddel dat voorkomt dat het (griep)virus zich razendsnel vermenigvuldigt. Als je sap koopt let er dan op dat je een (liefst biologische) variant zonder suiker kiest. Suiker verhindert een krachtige werking van je immuunsysteem*. 9 Zelfzorgmaatregelen Voldoende drinken Goede luchtvochtigheid en ventilatie Oseltamivir (Tamiflu) Antibiotica 8 Eten en drinken. wat niet eten bij verkoudheid 10